サンマを食べてきれいになろう

秋の魚といえば、サンマが有名ですね。

炭火で焼いたサンマはもう最高です。

ビールとも合いますしね。

さて、そのサンマの脂に含まれるビタミンB2やB6は、肌荒れの改善や予防に効果があります。

貧血を予防する鉄なんかも含まれているそうです。

サンマは、塩焼きのほか、お刺身や蒲焼、竜田揚げなんかも美味しいですね。

旬のものを食べて、きれいになっちゃいましょう！